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A tua transformação começa quando decides escolher-te.

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Quem sou eu?

Sou uma mulher apaixonada pelo poder da transformação — aquela que começa dentro de nós, nas pequenas escolhas, nos hábitos diários e na coragem de mudar quando algo já não faz sentido.

Nos últimos anos, dediquei-me a estudar bem-estar, energia, comportamento e desenvolvimento pessoal.
E recentemente certifiquei-me como coach para poder acompanhar mulheres com mais profundidade, estrutura e intenção.

O meu trabalho não é sobre motivação.
É sobre clareza, equilíbrio, consistência e ações reais que transformam vidas.

Ajudo-te a:

  • reencontrar a tua energia

  • entender o que bloqueia o teu progresso

  • criar novos padrões

  • alinhar mente e corpo

  • sentir-te mais leve, mais forte e mais tu

O meu objetivo é simples: que vivas a tua vida com mais propósito e menos peso — emocional e físico.

A minha abordagem

Acredito numa transformação completa — corpo, mente e energia.
Por isso, trabalho com base em 4 pilares que se complementam:

Porque faço o que faço?

Faço isto porque já estive no lugar onde falta energia, direção e equilíbrio.
E descobri — na prática — que não existe mudança verdadeira sem cuidarmos de nós por inteiro.

Quero que consigas sentir-te bem contigo, com o teu corpo, com as tuas escolhas e com o teu caminho.
 

Quero mostrar-te que é possível mudar — mesmo sendo adulta, mãe, mulher multitarefa, cheia de responsabilidades.

​

A transformação está ao teu alcance.
O meu papel é guiar-te por esse caminho.

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